GESUND WOHNEN Experte
Dr. Stefan Flagner

Ich berate BAUHAUS als unabhängiger Experte im Rahmen der Initiative GESUND WOHNEN. Dabei ordne ich die aktuelle wissenschaftliche Forschungslage rund um das Thema eines gesunden Innenraumklimas ein.

Wie Luftqualität, Temperatur oder Licht unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinflussen, ist komplex und nicht in allen Punkten wissenschaftlich eindeutig geklärt.

Ich unterstütze Bauhaus dabei, wissenschaftlich fundierte Informationen zu den relevanten Themengebieten zu sondieren und verständlich aufzubereiten.

Beruflich bin ich erst relativ spät zu dem Thema gekommen, welche Faktoren in Innenräumen unsere Gesundheit beeinflussen. Ich bin ursprünglich gelernter Ökonom mit einer Spezialisierung auf Finanzwesen. Ich habe mich aber auch immer für die Physiologie und Psychologie des Menschen interessiert.

Als ich nach meinem Studium selbst in der Finanzbranche in klimatisierten Büros gearbeitet habe, hatte ich das Gefühl, dass mir etwas fehlt. Deshalb habe ich daraufhin noch Betriebliches Gesundheitsmanagement studiert. In meiner Dissertation kamen schließlich beide Bereiche zusammen: Ich habe interdisziplinär mit Immobilienökonomen und Humanbiologen den Einfluss der Luftqualität in Innenräumen auf die Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit von Büroarbeitern und Schulkindern untersucht.

Unter dem Begriff GESUND WOHNEN verstehe ich, das Innenraumklima in Gebäuden so zu gestalten, dass Menschen einer möglichst geringen Schadstoffbelastung oder anderen negativen Gesundheitsfaktoren ausgesetzt sind.

Dabei denke ich vor allem an vier Faktoren, die in der Forschung oft mit dem Begriff Innenraumklima verbunden werden:

• Luftqualität
• Temperatur
• Licht
• Akustik

Es gibt unzählige Studien, die den Einfluss dieser vier Faktoren auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden des Menschen untersuchen. Wenn ich also an GESUND WOHNEN denke, stelle ich mir einen Raum vor, der ohne Schadstoffbelastung, mit einer als angenehm empfunden Temperatur, mit guten Lichtverhältnissen und frei von störenden Geräuschen ist.
Die Forschung befasst sich vorrangig mit diesen vier Faktoren, die durch bauliche Maßnahmen relativ einfach zu beeinflussen sind.

Der Einfluss des Innenraumklimas geht weit über Allergien und spürbare Gesundheitsbeschwerden hinaus.

Es gibt eine überzeugende Studienlage dazu, dass ein schlechtes Innenraumklima auch bei vollkommen gesunden Menschen zu Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, oder Konzentrationsschwierigkeiten, führen kann.

Beim sogenannten Sick-Building-Syndrom treten beispielsweise unspezifische Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Reizungen während des Aufenthalts in bestimmten Gebäuden auf. Die Symptome verschwinden häufig, sobald die Betroffenen die Räumlichkeiten verlassen und sich nicht mehr den darin erhöhten Schadstoffkonzentrationen aussetzen. Trotzdem können sich bei langfristiger Aussetzung, zum Beispiel in schlecht belüfteten Klassen- oder Büroräumen, Allergien oder anhaltende Atemwegsbeschwerden entwickeln.

GESUND WOHNEN bedeutet also auch, gesundheitliche Einschränkungen langfristig vorzubeugen.

Ich würde zuerst auf Möbel und Innenausstattung schauen. Wir wissen inzwischen, dass sie flüchtige organische Stoffe, sogenannte VOCs (Volatile Organic Compounds), an die Raumluft abgeben können. Diese entstehen durch die verwendeten Materialien, wie beispielsweise Klebstoffe oder Beschichtungen.

Zusätzlich würde ich auf Lampen und Vorhänge achten. Für die Schlafqualität ist eine Wohnung die ausreichend Tageslicht reinlässt und am Abend die negativen Folgen künstlicher Lichtquellen reduziert extrem wichtig.

Produkte und Raumklima lassen sich nicht getrennt betrachten. Die verwendeten Produkte (Wandfarbe, Gebäudematerialien, Möbel, Innenausstattung, Reinigungsartikel) wie auch der Mensch selbst geben konstant organische Stoffe an die Innenraumluft ab (VOCs). Höhere Temperaturen begünstigen dabei die Ausdünstung von Schadstoffen aus Materialien. Eine hohe Luftfeuchtigkeit kann wiederum zu Schimmel führen und dadurch eine weitere Schadstoffquelle hinzufügen.

Um potenzielle Gesundheitsrisiken vorzubeugen ist deshalb neben schadstoffarmen Produkten auch eine richtige Durchlüftung wichtig. Ein Ventilationssystem hilft hier beispielsweise, um permanent für eine ausreichende Frischluftzufuhr zu sorgen.

In den letzten Jahren ist neben der Luftqualität vor allem Hitze ein zunehmend entscheidendes Gesundheitsrisiko geworden, dem mit Klimaanlagen oder anderen Kühlmethoden entgegengetreten werden kann.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit beeinflussen insgesamt sowohl das Wohlbefinden als auch die Leistungsfähigkeit.

Welche Faktoren für ein gesundes Schlafzimmer entscheidend sind, hängt vom jeweiligen Ziel ab – für einen erholsamen Schlaf sind neben der Luftqualität und der Geräuschkulisse vor allem folgende Aspekte relevant:

• Lichtverhältnisse: Für einen guten Schlaf und für die gesunde Entwicklung der Sehkraft bei Kindern ist es wichtig, das Schlafzimmer möglichst dunkel zu halten. Am Morgen wiederum hilft Tageslicht den Biorhythmus und damit zusammenhängende Hormone zu regulieren. Licht spielt somit eine extrem wichtige Rolle dabei, unseren Biorhythmus zu bestimmen.

• Temperatur: Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, ist ein kühles Schlafzimmer wichtig, da Hitze die Schlafqualität stark beeinträchtigen kann.

Generell würde ich sagen, dass ein gesundes Innenraumklima nicht unmittelbar im Konflikt mit Nachhaltigkeit und Energieeffizienz steht.

Wichtig ist, die Dimensionen gut zu kombinieren. Eine Klimaanlage kann beispielsweise die Raumtemperatur verbessern, sollte dann aber im Optimalfall aus nachhaltigen Energiequellen betrieben werden. Außerdem kann ein Belüftungssystem das Haus morgens und abends bei kühlerer Luft mehr belüften als während der heißen Tageszeit. Der Kauf von schadstoffarmen Möbeln ist darüber hinaus ein effektives Mittel, die Innenraumluft frei von Schadstoffen zu halten. Es kommt deshalb darauf an die Ziele sinnvoll miteinander zu verbinden.

Die größere praktische Herausforderung sind aus meiner Sicht die individuellen Möglichkeiten. Als Mieter hat man weniger Möglichkeiten das Innenraumklima durch bauliche Maßnahmen zu gestalten. Auch als Eigentümer sind die finanziellen Möglichkeiten oft beschränkt, wobei es durchaus Förderprogramme gibt.

Die Frage ist deshalb weniger, ob sich die Ziele grundsätzlich verbinden lassen, sondern welche Maßnahmen im eigenen Zuhause realistisch umsetzbar sind.